Физические упражнения включают в себя 2 норматива:

Подтягивания
Приседания
                         Подтягивания. Процесс выполнения:

Встаньте напротив высшего по званию
Начинайте отыгрывать РП

/я Запрыгнул на забор
/я Начинает подтягиваться
/я Подтянулся [1/15] и т.д.
/я Закончил выполнение норматива

                         Приседания. Процесс выполнения:

Встаньте напротив высшего по званию
Начинайте отыгрывать РП
/я начинает приседания
/я приседает [1/30] и т.д.
/я Закончил выполнение норматива